高考复读是对自己高考成绩不满意的学生来说，再次准备高考的过程。这个过程需要付出更多的努力和时间，因此容易造成学习疲劳和压力。如何克服学习疲劳和压力，提高复读效果呢？

首先，为了克服学习疲劳，合理安排学习时间是至关重要的。复读生应该每天有规律地制定学习计划，明确每天的任务和时间安排。合理分配各科目的学习时间，避免长时间单一科目的学习。可以尝试采用番茄钟法，即每25分钟学习，5分钟休息的方式，帮助保持学习的效率和集中力。此外，要注意保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，不熬夜。合理的学习安排和作息时间，可以有效减少学习疲劳，提高学习效果。

其次，为了克服学习疲劳，需要制定科学高效的学习方法。复读生应根据自身情况进行自主学习，结合自己的学习风格和兴趣定制学习方法。可以尝试不同的学习方法，如思维导图、归纳总结、分组讨论等，找到适合自己的学习方式。此外，多进行刻意练习，重点攻克自己的薄弱科目和难点，同时保持对其他科目的复习，全面提高各科目的水平。有目的地进行小结，及时查漏补缺，这样可以巩固所学知识，避免忘记，并且提前解决不理解的问题，不积压到后阶段。

其次，为了克服学习疲劳，需要科学安排休闲娱乐时间。合理的休闲娱乐可以帮助复读生放松身心，缓解学习压力。可以选择一些喜欢的娱乐活动，如读书、看电影、运动等，经常参与这些活动，既可以休息放松，同时也可以丰富自己的生活。此外，和朋友们交流，分享学习进展和困惑，既可以互相开导，也可以互相激励，使自己保持积极乐观的心态。

为了克服学习压力，需要正确的面对和处理压力。对于高考复读生而言，学习压力是不可避免的。但是，应该转变心态，正确面对压力。首先，要正确认识高考的作用和复读的目标，明白高考只是人生的一个阶段，复读只是提高成绩的一种途径，不论结果如何都不应否定自己的价值。其次，要善于调整心态，将压力变为动力，激发自己更大的学习潜力。可以通过与他人交流分享，找到或制定学习目标，保持积极的心态。同时，还可以寻求心理辅导师的帮助，他们可以提供专业的指导和支持，帮助复读生正确应对和化解压力。

在高考复读过程中，学习疲劳和压力是不可避免的，但只要我们采取正确的应对和处理方法，就能够克服这些困难，提高复读效果。合理安排学习时间、科学高效的学习方法、科学安排休闲娱乐时间以及正确面对和处理压力，这些方法可以帮助复读生克服学习疲劳和压力，提高学习效果，终取得满意的高考成绩。